03.11.18 YOGA-SPENDEN-WORKSHOP
Eine kleine Auszeit auf deiner Yoga-Matte …
… mit dem Wunsch zur Hilfsbereitschaft anderen gegenüber und dem Gefühl von Wohlwollen dir selbst gegenüber.
Am 03.11.2018 von 13.30 – 16.00 Uhr gebe ich zum 4. Mal in Folge einen Spenden-Workshop, wieder zugunsten von
„Ärzte ohne Grenzen“ und dem Schulprojekt auf Bali.
Die liebe Sandra Laabs stellt uns ihren schönen Raum unentgeltlich
hierfür zur Verfügung.
Ort: Naturheilpraxis Sandra Laabs, Antoniusstraße 14
in 49811 Lingen-Baccum
Zeit: 13.30 - 16.00 Uhr
SUP YOGA & PILATES Workshop 2019
Mit den Sonnenstrahlen geht es los
21.06.2019
Welt-Yoga-Tag
21.09. - 22.09.2019 PILATES-EVENT
Mehr Infos folgen
WORKSHOPS
Infos zu den Workshops und die Anmeldung können Sie
direkt von mit erhalten.
Schreiben Sie mir einfach eine
kurze E-Mail an:
beyoga@beatemeyer.de
VERGANGENE WORKSHOPS
Der Männer-Workshop
war ein voller Erfolg!
Mann Om Mann -
Auf die Matte, fertig, los!
In Deutschland ist Yoga eine Frauendomäne. Für Männer erfordert es deshalb manchmal etwas Überwindung sich auf Yoga einzulassen.
Dieser Männer Yoga Workshop richtet sich an alle, die ihre Hemmschwelle überwinden und sich dem Abenteuer
Yoga stellen möchten.
Für einen Samstagnachmittag bleibt ihr ganz unter euch und lernt die Grundlagen des Yoga kennen. Wir praktizieren kraftvolle und stärkende Positionen (ASANAS), die Kraft und Durchhaltevermögen erfordern
(Männer lieben diese).
Wir führen aber auch Positionen durch, die die Flexibilität fördern, wie z.B. die Beinrückseiten, die durch Joggen oder Fahrradfahren oftmals sehr verkürzt sind (Männer fürchten diese).
Wir lernen Atem- und Entspannungsübungen kennen,
die Körper und Geist zur Ruhe bringen.
Der Spaß darf bei Entspannung nicht fehlen. Sehen Sie sich gerne um und stöbern Sie durch vergangene Workshops.
Zum Beispiel unseren Männer-Workshop im Bootshaus in Lingen oder SUP-Pilates auf dem Speicherbecken in Geeste.
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Meine Kurse und Workshops finden je nach Nachfrage und Auslastung
in unterschiedlichen Räumlichkeiten statt. Sie erhalten bei Ihrer Anmeldung
detaillierte Informationen.
Für die Anmeldung und weitere Infos zu den Kursen/Workshops schreiben Sie mir bitte eine kurze E-Mail an: beyoga@beatemeyer.de
Allgemeiner Ablauf eines
Yoga-Kurses mit mir:
Eine Yoga-Einheit besteht aus
ca. 60 Minuten Körperübungen,
15 Minuten Entspannung,
15 Minuten Atemübung/Meditation
Einige Übungen werden wiederholt und es kommt in jeder Einheit etwas Neues dazu.
Am Ende des Kurses wird jeder Teilnehmer
in der Lage sein, für sich zu Hause
Yoga zu praktizieren.
Du lernst die wichtigsten
Yoga-Grundlagen kennen.
- Prinzipien einer Übungsreihe
- Prinzipien in den Körperhaltungen
- Tiefenentspannung
- Einfluss des Atems auf das Nervensystem
- Wege zur Meditation
Allgemeiner Ablauf eines
Pilates-Kurses mit mir:
Es ist ein 60-minütiges Training, das auf dem Boden als Mattenprogramm ausgeführt wird.
• eine perfekte Grundlage für
körperliche Fitness
• ein Ausgleich bei einseitiger
sportlicher Belastung
• es ist nicht wegzudenken aus
dem Präventionsbereich